Stages d'été : différentes pratiques

Titre:
Stages d'été : différentes pratiques
Date:
Sam, 1. août 2020, 09:00 h - Dim, 2. août 2020, 17:00 h
Lieu:
Hall omnisports d'Andrimont - Andrimont, Province de Liège
Catégorie:
Stages internes

Description

Nous nous réjouissons de vous accueillir à nouveau à Andrimont !

Vous choisissez une des pratiques suivantes :
     - Tai chi chuan style Chen : Forme des 24 (FENGZHIQIANG) + bâton court
     - Tai chi chuan style Sun : Forme des 98 (Sun Lutang & Sun Shurong), bagua et hsing i +
bâton court
     - Qi gong : 2e niveau Zhineng qi gong

 

Le stage est ouvert à tous et l'inscription est obligatoire (max. 50 personnes) ! En bas de cette page, vous trouvez le formulaire d'inscription et les infos générales en fichiers téléchargeables.  Vous pouvez aussi obtenir cela par mail ou par poste.   Sachez que nous pratiquons à l'extérieur s'il fait beau ! Et le port du masque est recommandé !  (Les vestiaires ne seront pas disponibles).

Et juste ci-dessous, quelques informations pour vous aider à effectuer votre choix :

         Choisir le tai chi chuan ou le qi gong ?
Le tai chi chuan est un art martial et le mouvement est destiné initialement à un geste martial, c’est-à-dire un
mouvement qui implique une relation à quelque chose, quelqu’un(e) d’« autre ». Dans la forme, on le pratique
seul. Il s’agit d’une excellente école du dos. Il se pratique en déplacement continu et en mouvement continu.
Ceci permet progressivement à l’énergie de circuler mieux dans tout le corps et de débloquer d’éventuels
blocages, ayant provoqué des accumulations d’énergie perverse ou des vides d’énergie. Il s’agit d’un travail
physique sur les muscles profonds du corps. Il s’agit aussi d’une pratique mentale qui apprend la relaxation
cérébrale, et donc accroît les capacités de relaxation et de lâcher-prise.
Le qi gong est un art de santé : les mouvements sont codifiés pour la santé physique et mentale, il n’y a pas de
séparation entre les deux, votre mental fonctionne avec votre corps comme support. Les formes de qi gong ont
des finalités énergétiques différentes.
Le tai chi chuan et le qi gong ne sont pas des gymnastiques, ils sont beaucoup plus que cela.
La finalité de ces pratiques n’est pas non plus l’apprentissage de la forme de tai chi ou de qi gong, la finalité est
la pratique car c’est la pratique qui nous transforme …Pour cette raison, même si vous connaissez déjà les
mouvements d’une forme, il est intéressant de la pratiquer de manière intensive le temps d’un week end.
Vous augmenterez vos capacités physiques et mentales, il y a toujours à faire car chaque jour à vivre est
nouveau, c’est cela qui est magique !

         Choisir le tai chi chuan style Chen ?
Le tai chi chuan style Chen vous permet d’apprendre des mouvements amples, cela implique de pratiquer plus
bas (plus près du sol). Cela se pratique et s’installe progressivement. La vitesse de la pratique de la forme est
variable, avec des accélérations et des ralentissements. Les mouvements sont spiralés. De ce fait, il s’agit d’une
forme qui plaît souvent aux personnes plus jeunes mais ce n’est pas une exclusivité.
         Choisir le tai chi chuan style Sun ?
La forme de tai chi Sun se pratique debout comme l’on se tient dans la vie de tous les jours. Elle améliore
fortement l’équilibre. Comme l’on passe continuellement d’un équilibre 100% à 0% au niveau des appuis au
sol, cette pratique nous fait passer presque « automatiquement » à une pratique plus interne que les autres tai
chi.
Le système est très complet avec une forme tai chi, du bagua zhang et du hsing i chuan : vous apprendrez ainsi
la marche sur le cercle, qui vous procure un travail plus spiralé des muscles profonds, et un travail sur la ligne
droite, c’est-à-dire l’apprentissage de la friction.
Pratique au bâton court - incluse avec la pratique de tai chi chuan dans ce stage
Le bâton court (un manche de brosse convient) est un outil apparemment quelconque mais très intéressant vu
toutes les utilisations que l’on peut en faire. Le bâton vous prolonge et vous apprendrez à ne faire qu’un avec
cet « outil ». Il augmente votre sphère d’influence.
         Choisir le zhineng qi gong ?
Le zhi neng qi gong niveau 2 est ouvert à tous. Il s’agit d’une pratique interne dans le sens où nous ferons circuler l’énergie indifférenciée dans le corps, cela va répartir et équilibrer cette énergie dans la peau, les
tendons, les fascia, les articulations. Le système lymphatique et a circulation sanguine vont en profiter pleinement.
Avec ce qi gong de maître Pang He Ming, nous apporterons une attention particulière jusque dans les extrémités des membres inférieurs et des membres supérieurs (bout des doigts), au niveau du bassin, de la poitrine, des épaules et du cou. Il s’agit d’un qi gong physique.  Nous pratiquerons également une courte révision du niveau 1.

Remarque
Toute pratique (tai chi chuan ou qi gong) se fait dans le respect du corps et chacun pratique à son niveau. Il ne sert à rien de forcer le corps, d’aller là où il y a douleur. D’abord installer la pratique dans le possible avec la souplesse, et puis augmenter progressivement ses amplitudes de mouvement, sans la douleur. Il s’agit donc d’apprendre une biomécanique adéquate et souvent différente de ce que l’on connaît habituellement, puis de l’améliorer via la pratique régulière.

Information Contact

Nom:
:Secrétaire
Téléphone:
087/46.38.82

Fichiers

Fichier 1:
FORMULAIRE D'INSCRIPTION 
Fichier 2:
INFOS 


Lieu

Localisation:
Hall omnisports d'Andrimont
Rue :
Rue Pire-Pierre 30bis
Code postal:
4821
Localité/Ville:
Andrimont
Région/Dépt. :
Province de Liège
Pays:
Belgium
Carte:
Carte

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